Von: Kleine Kraftpakete für ein großes Leben: Wie Hülsenfrüchte deine...
[…] Ballaststoffe: Eine hohe Ballaststoffzufuhr unterstützt die Darmgesundheit und das Mikrobiom, fördert die Sättigung und kann das Risiko für Darmkrebs senken. […]
View ArticleVon: Das Mikrobiom: Kleine Welt mit großer Wirkung auf unser Leben! -...
[…] Die Ernährung ist einer der bedeutendsten Faktoren, der das Mikrobiom beeinflusst. Ballaststoffe, Polyphenole und fermentierte Lebensmittel fördern ein gesundes Mikrobiom, während eine […]
View ArticleVon: Alarm im Körper: Oxidativer Stress - Die verborgene Gefahr durch freien...
[…] Vollkornprodukte: Enthalten Antioxidantien wie Selen und Zink sowie wichtige Ballaststoffe. […]
View ArticleVon: Ernährung für ein langes Leben: 10 Tipps für eine langlebige, gesunde...
[…] essen: Integriere ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte für eine gesunde […]
View ArticleVon: Ernte Jahre voller Vitalität: Pflanzenbasierte Ernährung und ihr...
[…] Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Früchte und Vollkornprodukte fördern ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, was […]
View ArticleVon: Schöpfe aus dem vollen Korn - Vollkorn: Wie Du mit jedem Bissen zu...
[…] Definition: Vollkornprodukte enthalten alle Teile des Kornes – den Keim, das Endosperm und die Kleie. Im Gegensatz zu raffinierten Körnern, bei denen Keim und Kleie entfernt werden, behalten...
View ArticleVon: Blue Zone Ikaria: Wo die Uhren in Griechenland stillstehen - Longevity...
[…] Nährstoffe: Die vorwiegend pflanzliche Ernährung auf Ikaria, reich an Antioxidantien und Ballaststoffen aus Gemüse, Vollkorn und Hülsenfrüchten, unterstützt die Prävention von […]
View ArticleVon: Blue Zone Loma Linda: Einblicke in das lange Leben der...
[…] Loma Linda bevorzugen eine überwiegend pflanzenbasierte Ernährung, die reich an Nährstoffen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist. Diese Diät ist arm an gesättigten Fetten und fördert […]
View ArticleVon: Leinsamen: Das günstigste und hocheffiziente Superfood für Jedermann -...
[…] für seine erheblichen gesundheitsfördernden Eigenschaften erlangt. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen, unterstützen Leinsamen nicht nur eine optimale Verdauung, sondern...
View ArticleVon: Nüsse: Eine Handvoll als Gesundheits-Booster für extra Jahre -...
[…] dass Nüsse nicht zu Gewichtszunahme führen und sogar beim Gewichtsmanagement helfen können. Ihre Ballaststoffe und Proteine sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, was die...
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